Caminhada

Meninas como eu já tinha falado aqui, eu declarei guerra contra balança e tenho feito caminhada de segunda a sexta. Então é o seguinte eu tenho feito mais ou menos duas horas de caminhada atualmente e fecho bem a boca... Apesar do pouquíssimo tempo eu já tenho tido bons resultado. Minha alto-estima tem ficado melhor.  E isso tem me deixado muito feliz. Então se você ainda tem algum tipo de duvida sobre começar a praticar algum tipo de exercícios eu falo. Garota levanta essa sua bunda e vá pra guerra... As recompensas são maravilhosas, é duro sim, mas o que é fácil na vida de verdade? Nada né mesmo? E se há alguma coisa fácil, essa coisa não tem um pingo de graça... Vamos a Luta... E para deixar vocês animadas eu vou postar fotos do local que vou caminhar que tem uma paisagem bem legal. Pelo menos para mim que ama a natureza.

Cores Neon

Oiee pessoal hoje eu resolvi falar de uma coisa que vai vir super forte nesse verão e que eu sempre achei super  a cara do verão que são as cores Neon. Aquelas cores super forte e eu acho super fofa. Eu adoro ela em tudo, ou na maquiagem, num acessório, na roupa ou no sapato. Pois creio que ela dá um destaque na mulher, criando todo aquele charme colorido super gostoso. Afinal de conta, uma coisa que toda mulher adora é brilhar e as cores neon nos ajuda mto bem nisso.

Desculpa

Olá gente! Como vocês andam? Pois é!!!??? Quem é vivo sempre aparece!!! huahUAHauHAUhau
Sei que ando abandonando muito o blog =s. Mas confesso que foi por falta de tempo. Tive trabalhando muito, que mau tive tempo pra mim mesmo, imagina organizar minhas idéias para fazer vários posts legais aqui? Não tinha como. Porém agora estou de voltaaaaaaaaaaaa! \ooo/ e espero consegui atualizar aqui com mais frequência. =D Uma coisa que me deixou super animada foi saber que mesmo não atualizando meu blog e nem divulgando tanto ele, o número de visitantes dele é grande. *__* Juro que fiquei super emocionada e orgulhosa. Gente vocês não tem noção como é saber que algo que você curte fazer está dando certo. Muito obrigada a todos que vem aqui, que leem meu artigos, realmente muito obrigada. Vocês me fazem muito feliz e mais animada ainda para sempre melhorar! Agradecimentos feitos! Agora vamos ao que interessa. Primeiros são as novidades. Então eu a muito tempo estava querendo abrir um canal no youtube para mim, porém eu não tinha uma ideia ainda formada sobre o que eu iria falar, objetivos e etc. Mas já tem um mês que criei meu canal. Os vídeos ainda não são lá grandes coisas, eu ainda estou pegando jeito de como fazer as gravações e editações de vídeos. Porém tenho curti muito grava-los, é algo que tem me feito muito bem, principalmente por ser algo que faz eu trabalhar bastante com a minha criatividade.
 O meu primeiro vídeo é esse aqui

Ele é uma maquiagem mais natural, para você usar no dia-a-dia ou para aquelas pessoas que não curte muito usar muito maquiagem, mas pelo menos quer dá aquela disfarçada na pele. Agora se você já curte uma maquiagem mais produzida... hoje eu postei esse azul show de bola! =D

Bem beijinhos e até a próxima! ;*

Maxi Colar

Gente vim aqui compartilhar com vocês algo que eu acho super chic, e dá um charme todo especial num look. O maxi colar. Ele é um colar que eu acho coringa, aquela pega que você tiver pode usar ele com qualquer tipo de look, que vai cair super bem. Para você te ideia do tamanho como o maxi colar é uma pega sempre boa para você no seus look, fiz uma seleção de fotos de maxi colar em diverso estilo. Então meninas  vamos logo numa lojinha comprar maxi colar. hahahuHAUhauHAUhauAHU. Bjs!

Batalha com a balança

Olá gente tudo bem? Pois bem, como já tinha falado anteriormente aqui no blog, vou começar a postar coisas para ajudar pessoas interessadas a chegar no peso ideal como eu. Hoje eu vou falar sobre horário de refeição. É sempre bom fazer suas refeição em 2 em 2 horas ou 3 em 3 horas, em pequenas porções. Isso vai te ajudar não ficar com tanta fome, e manter seu metabolismo acelerado. Para quem não sabe o que faz a pessoa perde peso é seu metabolismo, ele é responsável pela queima de gordura no corpo. Existe pessoas que tem um metabolismo alto, por isso essas pessoas não tem a tal tendência para engorda, pois seu metabolismo já queima a gordura que ela consome. Mas não fica triste se você é uma azado igual eu e não tem um metabolismo alto. Existe formas de como você aumentar seu metabolismo, com exercícios, chás e alimentação. Todos os tipos de atividade física ajuda a aumentar seu metabolismo, porém existe algumas que mantém por mais tempo.Pelo que li e conversei com profissionais, a que mantei o metabolismo acelerado por mais tempo e o treino de musculação, que aumenta seu metabolismo até 12% durante e até 15 horas depois do treino, após as 15 horas seu metabolismo ainda fica acelerado em 7%. Legal isso né? Deixando esse post para falar mais profundamente em outro dia. Voltando ao horário de refeição, eu separei as minhas refeição em 3 em 3 horas, começando pelo café da manhã as 8:00, no café procure comer coisa leves como pão integral, frutas, chá verde ou chá mate com limão, sucos, procure consumir coisas leves. As 11 é meu almoço com 3 colheres de sopa de feijão e 3 de arroz, carne branca, dois ovos cozido, linguiça ou salsicha de frango, verdura ,legumes e saladas. 14:00 faço um lance... dê sempre preferencia a uma fruta se for comer biscoito come de água e sal, uns 4 ou 5 biscoitos. Apesar de ser muitoooooooooooooooooooooooooooooooooooo cedo 17:00 vai ser minha janta. Pois sempre li e já conversei com pessoas que é bom juntar antes das seis, pois depois desse horário seu metabolismo diminuiu um pouco, e por fim as 20:00 tomo um mingau. Gente é isso ai... até mais beijo.

Batalha contra a balança.

Gente hoje eu vir compartilhar com vocês algo que realmente me deprime, e que é uma grande luta em minha vida. a Tal da balança. Eu deis que tinha mais ou menos uns 5 anos sempre fui gordinha. E vivo uma batalha diária contra a balança e tentar ao máximo conseguir emagrecer. Quando comecei a crescer mais ou menos com 12 anos eu comecei emagrecer, mas nada muitoooooooooooooooo grande. foi quando fiz 15 anos que comecei uma dieta bem pesada, no qual me fez emagrecer bem... e cheguei um peso legal para mim. fiquei até meu 19 anos nesse peso... entre 70 a 60 poucos quilos. Porém quando fiz 20 anos comecei engordar igual louca novamente e cheguei na obesidade... triste né? Pois é, isso me deixou super deprimida.
   Durante esses anos de lutas contra a tal dos quilos malvados. Eu já fiz literalmente de tudo. Tomei remédio      

 de farmácia, chá de tudo que é tipo principalmente chá verde, usei formula para emagrecer de endocrinologista, fui para academia, fiz caminhada, tomei limão em jejum, água molha em jejum, deixei de tomar café da manhã, fiquei três dias sem comer, tomei laxante, tomei termogenicos ( um suplemento alimentar que ajuda a emagrecer com auxilio de exercícios físicos), fiz aula de spinning ( e fiquei uma semana sem andar por que peguei uma lesão muscular. ç.ç ), todos os tipos de dietas que você possa sonhar, eu já fiz. Meu história de loucura para chegar no tal sonhado peso ideal é enorme. Mas como eu sou brasileira e não desisto nunca, hehehhe Mas é claro que a gente tem a necessidade de estar de bem com nós mesmo. Se olhar no espelho e se sentir linda, diva! Por causa disso. Vim aqui criar essa coluna. que compartilhai essa nova balhata em minha vida, e dessa vez contaria com a ajuda de todas vocês! Afinal de conta a união faz a FORÇA! Para todas nós conseguirmos juntas chegar ao tal corpo ideal. eu vou compartilhar com vocês tudo que vou fazer.

quando cheguei no meu peso ideal

quando cheguei no meu peso ideal

atual. ç.ç

atual. =s